Yoga ist ein, seit über 2000 Jahren, bekannter Übungsweg, welcher Körper, Atem, Geist und Seele so beeinflusst, dass sie harmonisch aufeinander einwirken. Hatha Yoga nach Selvarian Yesudian ist für Einsteiger besonders empfehlenswert. Die Übungen kräftigen die Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit in den Gelenken, fördern eine aufrechte Körperhaltung, erhöhen die Atemkraft, stärken das Immunsystem und trainieren die Fähigkeit den täglichen Herausforderungen des Lebens gelassener zu begegnen.